¿Nos conocemos?

Zaragoza

Cita Online

¿Cómo puedes ponerte en contacto conmigo?

  • Podemos vernos de manera presencial en Zaragoza, o virtualmente desde cualquier sitio en el que estés.
  • Contáctame directamente por mail a esalcedonutricion@gmail.com
  • Por teléfono y Whatsapp al 644 534 379

    RESPONSABLE: Elena Salcedo Jimeno. FINALIDAD PRINCIPAL: Envío de mis artículos del blog, novedades, así como el aviso de nuevas actividades de carácter comercial. LEGITIMACIÓN: Consentimiento del interesado. DESTINATARIOS: No se cederán datos a terceros, salvo autorización expresa u obligación legal. DERECHOS: Acceder, rectificar y suprimir los datos, portabilidad de los datos, limitación u oposición a su tratamiento, transparencia y derecho a no ser objeto de decisiones automatizadas. INFORMACIÓN ADICIONAL:Puede consultar la información adicional y detallada sobre nuestra Política de Privacidad.

    ¿Tienes dudas?

    ¿Dónde puedo encontrarte?

    De manera presencial podemos vernos en Zaragoza, en pleno centro junto al Parque Grande, en la calle Manuel Lasala.

    Si no eres de Zaragoza, te encantará mi servicio online, disponible para el resto del mundo 

    ¿Cómo trabajas?

    Mi principal objetivo es la educación alimentaria. Eso quiere decir que mis pautas se basarán en que adquieras unos buenos hábitos de alimentación, que aprendas a gestionar tu entorno y circunstancias nutricionales, y que reconozcas cómo tomar buenas elecciones en lo que a tu alimentación se refiere.

    ¿Atiendes a niños?

    ¡Por supuesto! Desde que están en la barriga (bienvenidas mamás embarazadas) hasta la adolescencia. Puedo apoyarte también durante la lactancia y luego abordar el inicio de la alimentación complementaria y la posteriores etapas de tu peque. También podemos trabajar la mejora de la alimentación en niños (y familias) que necesitan hacer un cambio en su alimentación hacia una versión más saludable.

    ¿Me darás un menú?

    Por lo general, trabajaremos con una pauta abierta, sin cantidades (aunque dependerá del caso), pero siempre te daré menús de ejemplo. Tampoco suelo pautar suplementos sin causa justificada, como quema-grasas, batidos, infusiones y demás «productos milagrosos». Nos basaremos siempre en materias primas de calidad, y a ser posible locales y de temporada. Me adecuaré a tus costumbres y necesidades nutricionales para conseguir crear adherencia a un tipo de alimentación que te ayude a llevar una vida saludable mientras disfrutas de la comida.

    ¿Cómo funcionan las sesiones?

    Salvo en los servicios de Clases personalizadas o Planificación semanal, siempre se empezará por contratar un Pack inicial que consta de dos sesiones 

    1ª consulta: mantendremos una entrevista personal en la que hablaremos de tus costumbres y las de tu entorno y marcaremos objetivos concretos y asumibles. Además, si es necesario, tomaremos medidas para poder valorar el progreso, que no se basarán únicamente en el peso. La duración de esta consulta es de 45 minutos aproximadamente.

    2ª consulta: teniendo en cuenta todo lo que hemos comentado en la consulta anterior, te haré entrega de tu plan nutricional personalizado. Lo comentaremos todo y resolveremos dudas. La duración de esta consulta es de 45 minutos aproximadamente.

    Después, según tus necesidades, puedes contratar consultas de seguimiento.

    ¿Qué es una consulta de seguimiento?

    Son sesiones de unos 30 min aproximadamente en las que iremos viendo tu progreso, resolveremos dudas, afrontaremos dificultades y celebraremos los avances. Estas sesiones se realizarán según necesidad, siendo lo ideal cada 15-20 días.

    ¿Qué son las clases personalizadas?

    Son sesiones de 1h 30 de duración aproximadamente en las que trataremos de manera específica tus dudas sobre un tema concreto. Aquí puedes saber más sobre las temáticas que pueden abordarse en este servicio.

    ¿Es fácil cambiar mis hábitos?

    Mejorar hábitos, si no estamos acostumbrados de base, puede ser un trabajo duro. No quiero engañarte: cuesta, hay días complicados, a veces lleva tiempo adaptarse… pero merece la pena. Para eso, para esos días más complicados, es para los que tienes mi apoyo. Trabajamos en equipo, para que puedas conseguir tus objetivos, por lo que las consultas de seguimiento incluyen asesoría y resolución de dudas entre consultas, para que puedas ir contándome tus progresos y resolvamos las preguntas que puedan surgir en el proceso.